INTELIGENCIA EMOCIONAL Y COMO USARLA

La inteligencia emocional es la capacidad que tenemos las personas para percibir las emociones tanto propias como ajenas, así como comprenderlas y regularlas. La inteligencia emocional esta compuesta por una serie de habilidades que nos permiten hacer el autocontrol de nuestras emociones y sentimientos.

las personas con alta inteligencia emocional no sufre menos sensaciones negativas ni positivas sino que son capaces de dimensionar en su justa medida cada una de ellas.

La inteligencia emocional comprende de tres habilidades:

1. Identificación de las emociones:

Las personas son capaces de saber lo que están sintiendo a cada momento y porque.

2. Manejo de las emociones:

Las personas son capaces de controlar sus impulsos o las reacciones inmediatas que el cerebro parece pedir.

3. Identificar las emociones de los demás:

Las personas son capaces de hacerlo con los demás. De esta forma, pueden reconocer el momento en el que la otra persona esta alterada por alguna razón.

Las personas que poseen estas cualidades suelen ser personas socialmente equilibradas, extrovertidas, alegres y que en lugar de preocuparse ven los problemas como oportunidades de crecimiento y mejora.

Como utilizar la inteligencia emocional para ser feliz y a tu favor?

1. Utiliza las emociones a tu favor aunque estas estén relacionados con el dolor o tristeza.

2. Concentrarse en las soluciones y no en los problemas.

3. No busques anular tus sentimientos por medio de la lógica.

4. Para cambiar tu vida, también tienes que cambiar tu mismo.

5. Irradia mas paz que poder.